Ta hand om dig på bästa sätt så att du undviker hälsoproblem och sjukdomar.
Det finns mediciner som är värre än sjukdomar.
Latinskt ordspråk
... uppnår du då du själv tar ansvar för din hälsa genom att genomföra förändringar i din livsstil.
Tala om för dina nära och kära att du har för avsikt att göra förändringar som leder till ett hälsosammare liv och att du förväntar dig att de kommer att stötta dig på vägen.
Det kan handla om allt från nya, mer hälsosamma matvanor till att införa daglig motion. Om du inte motionerat på ett tag kan du börja med promenader i rask takt.
Andra former som rekommenderas är medicinsk qi gong, tai chi eller yoga i en form som passar dig.
Bli medveten om hur du kan förbättra ditt hälsotillstånd av egen kraft.
Ta tillbaks din egen kraft! Det gör du genom att sluta att lägga ifrån dig ansvaret för din hälsa — på andra.
Om du lever med det som kallas kroniska sjukdomstillstånd, kan det vara klokt att be din behandlande läkare övervakar ditt livsstilsbyte, så att du inte medicinerar på ett sätt som kan komma att skada dig.
Då du bryter med dåliga matvanor, genom att äta näringsriktigt med högkvalitativa näringstillskott kan det hända att du inte behöver ta lika mycket mediciner. Kanske kan du på sikt helt och fullt, till och med sluta med att ta mediciner överhuvudtaget!
Om du mot förmodan skulle uppleva att din behandlande läkare inte skulle stötta dig i dina ansträngningar att byta livsstil. Jodå, det kan hända. Byt då till en annan som uppskattar dina ansträngningar och som ser till ditt bästa!
Tillåt sig att stå upp för dig själv. Bryt dåliga vanor och byt ut dem till goda. Se till att du har de som stöttar dig omkring dig. Undvik till varje pris sabotörerna!!! Även om de säger att de vill dig väl.
Kom ihåg! Ansvaret är ditt och ingen annans. Det innebär också att tillfredställelsen då du når dina mål är din! Lycka till!
